Praktik Lab Penjas ( Bola Voli )

2. Aktivitas Permainan Bola Besar melalui Permainan Bola Voli

a. Aktivitas Pembelajaran Gerak Variasi dan Kombinasi Permainan Bola Voli

Berikut macam-macam aktivitas pembelajaran gerak variasi dan kombinasi permainan bola voli.

1.  Variasi dan kombinasi passing atas dan bawah secara langsung dalam formasi berbanjar melewati atas net/tali

a)     Bualtlah dua kelompok besar

b)    Bentangkan tali pada tiang untuk membagi lapangan

c)     Kedua kelompok berdiri berbanjar saling berhadapan dengan dibatasi tali yang membetang.

d)    Kelompok A melambungkan bola ke-kelompok B melewati atas tali. Kemudian kelompok B menggembalikan bola tersebut mengunakan Passing atas atau bawah.

e)     Lakukan secara berulang-ulang dan saling bergantian.

2.  Variasi dan kombinasi passing dan smash                   

    Cara melakukannya sebagai berikut.

a)     Bediri saling berhadapan dengan jarak 4-6 meter.

b)   Siswa A melambungkan bola diatas kepala, kemudian melakukan pukulan smash kearah siswa B.

c)     Siswa B menerima bola dengan passing bawah.

d)    Lakukan secara bergentian hingga seluruh siswa melakukanya.

3.  Variasi dan kombinasi pukulan servis/smash dan passing bawah berkelompok

Cara melakukannya sebagai berikut

a)    a)  Siswa A berdiri disamping net dengan memegang bola, sedangkan Siswa B berdiri beberapa langkah menghadap net.

b)   b)  Siswa A melambungkan bola diatas net menggunkan passing atas, kemudian siswa B meloncat dan melakukan pukulan smash melalui atas net.

c)   c)  Lakukan secara bergantian hingga seluruh siswa melakukanya.