Praktik Lab Penjas ( Tenis Meja )

3.  Aktivitas Permainan Bola Kecil melalui Permainan Tenis Meja

                a. Aktivitas Pembelajaran Gerak Kombinasi Permainan Tenis Meja

                1) Kombinasi cara memegang bet dan pukulan servis dan backhand dengan konsisten cara

                     Melakukannya sebagai berikut.

a)      Buat dua kelompok (A sebagai server, B sebagai pemukul).

b)      Siswa kelompok A melakukan servis forehand lurus ke B.

c)       Siswa kelompok B mengembalikan bola dengan pukulan backhand topspin.

d)      Lakukan secara berulang-ulang dan saling bergantian.

2) Kombinasi pukulan forehand dan backhand, arah bola lurus Cara melakukannya sebagai             berikut.

a)      Berdiri memegang bet saling menghadap meja lapangan. Kamu memegang bola.

b)      Lakukan pukulan servis forehand lurus, teman akan mengembalikan bola dengan pukulan backhand lurus.

c)       Kamu menangkap bola tersebut dan kembali melakukan pukulan servis lurus ke arah teman.

d)      Ulangi gerakan secara beberapa kali.

e)      Lakukan secara bergantian!

f)       Kemudian lakukan gerak kombinasi pukulan servis dan backhand lurus melewati net.

3) Kombinasi pukulan servis dan backhand menyilang melewati net. Cara melakukannya sebagai

    Berikut.

        a)    Berdiri memegang bet saling menghadap meja lapangan. Kamu memegang bola.

        b)    Lakukan pukulan servis forehand menyilang, teman akan mengembalikan bola dengan

                backhand menyilang.

         c)    Kamu menangkap bola tersebut dan kembali melakukan pukulan servis menyilang ke

                 arah teman.

         d)    Ulangi gerakan secara beberapa kali.

         e)    Lakukan secara bergantian hingga semua siswa mencoba!