Aktivitas Pembelajaran Bermain Tenis Meja

 

3.       Aktivitas Pembelajaran Bermain Tenis Meja

a.       Aktivitas Pembelajaran Gerak Spesifik Pukulan Permainan Tenis Meja

Terdapat  beberapa gerak spesifik  pukulan dasar dalam permainan tenis meja antara lain push ,drive ,block,chop,dan servis . Kelima gerak spesifik pukulan tersebut dapat di jelaskan  satu per satu berikut ini.

1)      Aktivitas pembelajaran gerak spesifik pukulan push

Pukulan push merupakan bentuk pukulan bola dengan gerakan mendorong dan sikap beterbuka.Push biasanya digunakan untuk mengembalikan pukulan pukulan push itu sendiri dan pukulan pukulan chop.

2)      Aktivitas pembelajaran gerak spesifik pukulan drive

Drive merupakan teknik pukulan yang dilakukan dengan gerakan bet dari arah bawah serong ke atas dengan posisi bet dalam keadaan tertutup.Pukulan drive dapat digunakan sebagai pukulan serangan dan dapat dikontrol sesuai dengan keinginan pemain .

Cara melakukannya sebagai berikut.

a)      Sikap sedikit menyamping .

b)      Bet sedikit menyamping setinggi pinggang .

c)       Lengan sedikit bengkok .

d)      Badan diliukkan ke kanan.

e)      Beban berat badan pada kaki belakang.

3)      Aktivitas pembelajaran gerak spesifik pukulan servis

Servis merupakan teknik memukul bola untuk memberikan bola pertama kedalam permainan .

Caranya memantulkan terlebih dahulu bola ke meja servis kemudian dipukul dengan bet dan bola harus melawati atas bet hingga akhirnya memantul di daerah meja lawan .

Cara melakukannya aktivitas servis ,yaitu sebagai berikut .

a)      Badan agak bungkuk ke depan .

b)      Bola dipegang dan letakkan di atas telapak tangan terbuka.

c)       Bola harus dilambungkan ke atas .

d)      Pukulan atau perkenaan bola dengan bet disesuaikan dengan keinginan ,misalnya putaran bola ,kecepatan bola ,dan kecepatan jatuhnya bola di meja lawan .

e)      Pukulan bola bisa dengan menggunakan pukulan backhand atau forehand .

f)       Setelah memukul bola dapat diikuti gerakan lanjutan atau follow through.

b.      Bentuk bentuk Aktivitas Pembelajaran Gerak Spesifik Pukulan Permainan T enis Meja

Bentuk bentuk pembelajaran memukul bola dalam permainan tenis meja antara lain berikut .

1)      Aktivitas pembelajaran 1; Melambung lambungkan bola dengan pukulan forehand di tempat ,di lanjutkan sambil berjalan, maju mundur,dan bergerak menyamping ,secara perorangan, berpasangan atau kelompok.

Cara melakukan sebagai berikut.

a)      Lakukan pukulan forehand dengan melambung lambungkan bola ke atas.

b)      Lakukan sambil berjalan,maju mundur,dan bergerak menyamping , secara perorangan ,berpasangan ,atau kelompok.

2)      Pembelajaran 2; Melambung bola dan memukulnya ke arah meja menggunakan pukulan forehand ,di tempat , dan bergerak ke kanan kiri,dilakukan secara berpasangan dan bergantian.

a)      Lakukan gerakan melambungkan bola dan memukulnya kearah meja mengunakan pukulan forehand .

b)      Lakukan gerakan bak di tempat ,dan bergerak ke kanan kiri ,di lakukan secara berpasangan dan bergantian.

3)      Pembelajaran 3; memukul bola dengan pukulan backhand  dalam posisi di tempat,dan bergerak ke kanan kiri, dilakukan secara berpasangan dan bergantian.

c.       Aktivitas Pembelajaran Bermain dengan Menggunakan Peraturan yang Dimodifikasi dalam Permainan Tenis Meja

Berikut beberapa aktivitas pembelajaran permainan tenis meja yang dimodifikasi .

1)      Aktivitas pembelajaran 1; Bermain 1 lawan 1 dilanjutkan 2 lawan 1 menggunakan pukulan forehand.Pihak yang bolanya banyak mati dianggap kalah.Lakukan pembelajaran ini _+ 4 – 5 menit secara bergantian.

2)      Aktivitas pembelajaran 2; Bermain 1 lawan 1 dilanjutkan 2 lawan 1 menggunakan pukulan backhand.Pihak yang bolanya banyak mati dianggap kalah.Lakukan pembelajaran ini _+ 4 – 5 menit secara bergantian.