Praktik Lab Penjas ( Rounders )

1     1.    AKTIVITAS PERMAINAN BOLA KECIL MELALUI PERMAINAN ROUNDERS

a.       Aktivitas pembelajaran Gerak Dasar permainan Rounders

1)      Aktivitas pembelajaran gerakan memukul bola

Cara melakukannya sebagai berikut.

a)      Suatu siswa menjadi  pelambung bola dan satu siswa menjadi pemukul .

b)      Pelambung memegang bola dengan satu tangan.

c)       Pemukul memegang tongkat pemukul dengan dua tangan .

d)      Pelambung mengangkat bola lurus ke atas ,kemudian mengayunkan bola memutar dari belakang ke depan .

e)      Saat lengan lurus ke depan,bola di lambungkan ke depan.

f)       Pemukul mengayunkan tongkat dari samping tubuh ke depan.

g)      Lakukan secara berulang-ulang .

h)      Mintalah koreksi guru untuk memperbaiki  gerakanmu.

 

2)      Aktivitas pembelajaran kombinasi gerakan permainan rounders

    Berikut macam-macam aktivitas pembelajaran Kombinasi gerakan permainan rounders.

a)      Lempar tangkap bola di tempat dan sambil gerak

Cara melakukan nya sebagai berikut.

(1)    Berdiri dan pegang bola mengunakan tangan kanan .

(2)    Lambungkan bola keatas, kemudian tangkap bola menggunakan tangan kiri atau dua tangan saat turun.

(3)    Apabila lempar tangkap bola di tempat sudah trampil , kalian dapat melakukan sambil berpindah tempat.