Praktik Lab Penjas ( Bola Basket )

 

3.    Aktivitas  permainan Bola Besar melalui Permainan Bola Basket

a.       Aktivitas Pembelajaran Gerak variasi dan Kombinasi Permainan Bola Basket

Berikut macam-macam aktivitas pembelajaran gerak variasi  dan kombinasi permainan bola basket.

1.       Variasi dan kombinasi melakukan lempar tangkap,mengiring ,melewat,dan menembak/lay up shoot ke arah ring

Cara melakukanya sebagai berikut.

a)      Lakukan secara berkelopok.Dimana setiap kelopok berjumla 3 siswa.

b)      Kamu lemparkan bola pada temanmu.

c)       Temanmu menggiring bola ke arah pemain C sebagai penghadang,lalu melewati penghadang dan menembak ke arah ring basket.

d)      Lalu pemain C bergerak menangkap bola pantul/jatuh berpindah tempat pada posisi A

e)      Pemain A berpindah tempat menempati posisi B

f)       Pemain B menempati posisi C

g)      Lakukan seterusnya seperi yang dilakukan pemain B

 

2.       Variasi dan kombinasi  mengiring dan lay up shoot

Cara melakukan sebagai berikut

a)      Lalukan secara berpasang  atau berkelompok.

b)      satu orang berdiri jarak 2 meter dari ring basket ,tugasnya melambungkan bola pada shooter (orang yang akan menembak ke ring basket ).

c)       Kamu giring bola dari tengah lapangan,kemudian kamu lemparkan bola menggunakan lemparan dada (chess pass) pada temanmu.

d)      Temanmu melambungkan bola kembali kepadamu

e)      Setelah kamu pantulkan bola beberapa kali,lakukan gerak melangkah untuk lay-up memasukan bola ke ring basket.