Pembelajaran Gerak Spesifik Permainan Kasti

 

1.Pembelajaran Gerak Spesifik Permainan Kasti

   a.Bentuk Bentuk aktivitas pembelajaran Gerak Spesifik Melempar dan menangkap Bola

1.  aktivitas pembelajaran lempar tangkap bola dilambungkan sendiri

         Cara melakukannya sebagai  berikut.

      a) Pegang bola kasti dengan bola kanan

      b) Pandangan diarahkan kesasaran lemparan

      c) Condongkan badan sedikit kebelakang kemudian lemparkan bola keatas sehingga bola

          melambung.

      d) Lakukan gerakan lempar tangkap

      e) Dilanjtkan sambil bergerak maju dengan bola dilambungkan sendiri.

     2) Aktivitas pembelajaran lempar tangkap boladengan lecutan tangan berpasangan di tempat,

       Dilanjtkan dengan gerak maju mundur.

       Cara melakukan aktifitas ini yaitu sebagai berikut.

• a)       Bola kasti dipegang dengan tangan kanan dengan posisi badan tegak lurus.
• b)      Pandangan ke depan ke arah sasaran lemparan.
• c)       Posisi badan tegak,kemudian lemparkan bola dengan mendatar ke arah pasangan anda.

a)      

   3)Aktivitas pembelajaran gerakan lempar tangkap bola melambung mendatar,dan menggelundung

      Secara berpasangan di tenpat.

     a)Carilah pasangan untuk melakukan kegiatan ini.

     b)Berdirilah berpasangan dengan jarak  5 meter.

     c)Lakukan gerak lempar tangkap bola mendatarmelambung,dan menggelundung.

     d)Lakukan secara bergantian.

4)  Aktivitas pembelajaran gerakan lempar tangkap bola  melambung,mendatar ,dan menggelundung

      Dalam formasi berkelompok dan pemain bergerak lari setelah setlah melakukan lemparan.

      a) Buatlah kelompok sebanyak 4 siswa

      b) mulailah gerak melempar bola ke kelompok kalian

      c) Berlarilah setelah melempar bola

      d)Lakukan berlang ulang